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以前没空调，人们这样扛过酷暑

发布于：2025-07-17 阅读：1

在没有空调的年代，人们凭借智慧和坚韧创造出多样避暑之道。从建筑设计到饮食调节，从生活作息到精神修炼，都蕴含着古人与自然和谐相处的哲学。这些传统智慧在现代仍有启示意义，值得我们回味与借鉴。

在现代社会，空调成了夏日必备。但在没有空调的年代，人们也有自己的消暑智慧。

没有空调的年代

古代特权阶层有藏冰与赐冰的福利。商周时期就掌握藏冰技术，冰窖储存冰块到来年夏天。周天子举行“颁冰礼”，后世大多效仿。宋代宫廷冰务管理机构冰井务，负责藏冰，还会对近臣和史官赐冰。

达官贵人还有古代“空调房”。汉代皇宫的“清凉殿”，以石为床，放冰块，仆人扇风。唐代大臣家的“含凉殿”，用水转动扇叶形成冷气。宋代厅堂摆鲜花，风轮吹，既降温又净化空气。

普通百姓也有质朴智慧。竹夫人用竹皮编制，中间镂空，抱在怀中降温。瓷枕表面冰凉，让人惬意。房屋选择通风处，院子栽树遮阳。晚上铺凉席，一家人围坐。还用井水冰镇西瓜等食物。

消暑智慧

近现代，风扇出现，早期手摇，后有台扇和吊扇。台扇可摇头，风力大；吊扇安装在天花板，为大空间带来清凉。

传统消暑方式也延续改良。井水冰镇食物范围扩大，凉席种类更多，有麻将凉席、藤凉席等。蒲扇依然是驱蚊纳凉工具。

在居住环境上，古人也有诸多降温设计。传统建筑讲究坐北朝南，北方四合院屋檐遮挡阳光，南方骑楼走廊阴凉。徽派建筑天井通风换气，形成“烟囱效应”。福建土楼土墙调节温度，江南水乡木质房屋隔热，北方窑洞冬暖夏凉。

人们还调整生活方式。作息上“起五更睡半夜”，避开正午高温，午后“歇晌”。饮食清淡解暑，绿豆汤、酸梅汤、凉茶是消暑佳品，各地还有特色夏季食物。衣着宽松透气，富人穿纱，平民穿麻。

传统避暑方式

古人还有物理降温方法，如用井水拖地、室内挂湿布、扇子扇风。有钱人家地窖存冰，普通百姓浸湿床单。心理降温技巧也实用，通过冥想、书法等平复心绪。社区互助方式也常见，水井旁泼水降温，大树下提供凉茶。

传统节日也与避暑有关，端午节香囊驱虫，七夕“乞巧”在晚上，中元节放河灯送暑气。文学艺术中也有消暑描写，地域特色的避暑方式多样，如重庆“江滩文化”、北京胡同口摇扇聊天、江南水乡桥洞下乘凉。

如今，空调带来舒适，但传统避暑方法有现代价值。建筑自然通风设计、绿色植物降温、生活作息调整等值得借鉴。我们应古今结合，在必要场合用空调，保留传统方法补充。

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标签：没有空调的年代消暑智慧传统避暑方式

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